食事を作る時食べるとき

食事を作る時と食べるときの心の状態、気持ちを大切にしてほしい。

あくまでも、身体を作る食事をきちんと食べるという行動が最優先です。

そのために・・・

しゃべりまくってたら、きちんと噛めないし、心が食べることに集中できないのです。楽しい食事の時間は良いものですが、目的を考えていただきたい。

作る時も、ＴＶ、ラジオを聴きながらだったら、心散漫で、身体を養う自分や家族にピッタリの食事を作る気持ちがそがれてしまうのです。

静かに集中して作ったご飯の美味しいこと！