心地よく快適に過ごせていらっしゃいますか。
私の「心地よく」は、
・朝起きて気持ちよくお腹が空いていること。昼夜の食事の前も同じ。
・身体が重くないこと。
・自然の恵みに感謝する心のゆとりがあること
今、ぱっと思いつくのはこれだけですが。
ＧＷ前半の旅行では、食べ過ぎ飲みすぎで全然お腹が空かない。身体が重い感じがあって、その後、食事を少し軽めにしたり、間食しないようにして、身体を休ませていました。やっと、効果が出て来たようです。
浮腫んだり、解毒したい時は、玄米に小豆を入れていただいたり、
カルシウムを沢山とりたい時は、玄米ご飯に黒ゴマ塩をかけていただきます。黒ゴマのカルシウムは豊富です。カルシウムがきちんととれていればイライラにも強くなる。腎にもよく我が家の食卓にはかなりの割合で登場しています。
教室でも、そういったお話し沢山させていただいております。
毎日の食事で、身体の調子、気持ちも、整えられたら良いと思いませんか。
薬膳料理教室のお問い合わせは、「お問い合わせ」フォームよりお願いいたします。
また、
・本当は、こんな暮らし、生活がしたいのに、朝起きられない
・料理がめんどくさい
・家事が苦手
・学びが続かない
など、何か改善したい行動も、コーチングで改善できますよ。ちょっとした心の使い方、気づきを促します。
こちらも、「お問い合わせ」よりお願いいたします。
今日は、私にとって、特別な日です。飛び切り良い一日になるような過ごし方をしようと思います。
皆さんもよい一日になりますように。