まずは口から
元気に過ごしたいなら、身体の材料である食事と食べ方を吟味してください。
身体は正直ですし いつも良い方向へ向かおうと努力してくれています。
それが、自然治癒力です。
ただ、身体からのサインを無視すると 大変なことになるでしょう。
頭で思うことと身体が望むことは決して同じではありません。
頭で思うことはエゴだったりすることが多いです。
だから五感で感じると心と身体の状態に気づきやすくなります。
食事と食べ方で身体を整える。
岡田先生のＮＬＰ感性メソッドや私のコミュニケーション講座で
五感の感覚を良くする。心で感じる力を養います。
その上で、口に入れるものを吟味したら本当に理想自分になれる一つの方法だと思っています。