私が今取り組んでいること
・薬膳料理教室・中国茶教室・岡田先生を招いたＮＬＰのエッセンスを取り入れた感性メソッド・看取り士・仲間たちと新規プロジェクト・勉強会・自分の習い事・日々の家のこと・畑仕事
必要に応じドンドン気持ちを切り替え思考と身体を動かしていきます。
身体さえ動けばできるんです。
そのために、日々、ビワの葉温灸したり、こんにゃく湿布したり、身体のケアを怠らず 食事にも気をつけています。
食事は、お酒とお砂糖を辞めると身体がとっても楽です。
血流がサラサラになるんだと思います。
血流がサラサラになると、老廃物も流れて出やすいし、滞りがなくなるように感じます。
好きなもの、美味しいと思うものが身体に良いのではありません。
良い身体を得たかったら、生活を正すことも大切です。
内臓疲労を作れば、消化器が疲れ未消化物が身体に溜まり疲れます。
間食しない １回の食事をきちんととる 節制する 程よい運動も
お腹が空いてないのに食べない
これは、私自身に言い聞かせてるのです。食いしん坊なので。。。