健康でいることは
とってもシンプルでお金もかかりません
昔の人の食生活、ライフスタイルをしていればよいのです。
野菜中心で旬のものを食べる。＝よけないものを食べない
家族そろって同じものを食べる。
食べるときは、とにかく感謝して楽しい気持ちで。
特別なことは不要です。
身体を良く動かす
先日、どうしても気持ちが鬱うつしてしまって、思い切って家じゅうの床拭きをしました。集中すれば、1階から3階まで30分です。
掃除機では、不十分ですね。雑巾が随分黒くなりましたし、掃除機じゃ取れない細かい埃、階段の隅の角の埃。
そしたら、お部屋の空気もさっぱりとしました。見えない埃が舞ってるんですね。
気持ちもさわやかです。家仕事も外仕事も順繰り順繰りです。
8月は、お教室お休みされる方も、いらっしゃる方もいろいろです。
私も夏休みの国内旅行の計画を立てています。
今の季節にしかできないこと沢山あります。
私も自然の一部ですから、頭でガチガチに考える理論より自然の一部となって
健やかに過ごします。