回復力

先日ココロのケアの方がお見えになられました。

結構遠くから。お年も結構高くて、定期的にココロの調子が悪くなられるご様子。

とっても長い時間、その方のお話を伺わせていただきました。

ゆっくりゆっくり。

少し、心が軽くなられたようでした。

 

数日経って思ったのは、

岡田先生のもとで学んだ私たちは、何かあって心が辛くなったり、疲れても、回復力を身に着けている。大きく深呼吸して、自分で歩いて行ける自己肯定感をしっかり身に着けている。

大切な自分にきちんと愛を送るすべを身に着けている。

だから何かあっても回復力が違う。

最近は

食に行動がフォーカスされている私ですが、

私自身の心の深いところきちんと見て、メンテナンスしてあげなくてはと思いました。

毎日の生活、行動、何をどう捉えるか。物事の表面上っ面だけ見ててもだめな時もある。