先日ココロのケアの方がお見えになられました。
結構遠くから。お年も結構高くて、定期的にココロの調子が悪くなられるご様子。
とっても長い時間、その方のお話を伺わせていただきました。
ゆっくりゆっくり。
少し、心が軽くなられたようでした。
数日経って思ったのは、
岡田先生のもとで学んだ私たちは、何かあって心が辛くなったり、疲れても、回復力を身に着けている。大きく深呼吸して、自分で歩いて行ける自己肯定感をしっかり身に着けている。
大切な自分にきちんと愛を送るすべを身に着けている。
だから何かあっても回復力が違う。
最近は
食に行動がフォーカスされている私ですが、
私自身の心の深いところきちんと見て、メンテナンスしてあげなくてはと思いました。
毎日の生活、行動、何をどう捉えるか。物事の表面上っ面だけ見ててもだめな時もある。