あなたのココロと身体一致してますか？

ココロここにあらず

になってませんか？

忙しいとつい何かをしながら次の行動の事を考えてココロここにあらず状態に。

今ここ

ってヨガで言うのはそういうことなんですね。

私の場合

初対面の方の名前を覚えるのが大変。お顔を見てお名前を聞いているのにお名前覚えなきゃ！！ってパニックになって、その方のお顔とお名前に集中できていない。。

同じ話を何度もしてしまう。

などなど、たくさんです。

心と体が一致する生活

私の心がいつもここにあるようにしていきたいです。