まだまだ雑でした

歯医者さんの

2カ月に一度のメンテナンスが今はお休みで、だから、自分でより丁寧に歯磨きするようになりました。

汚い話ですが、普通に歯磨きした後、以前は歯間ブラシだけでしたが、最近は、歯間ブラシをやめて、デンタルフロスを使ってます。こっちの方が、歯磨きで取れなかった食べかすがごっそりびっくりなほどとれる!

野菜の繊維だったり、でもすごいのは粉物のお菓子食べた後。

一生2度と虫歯にならないように磨きます。その方が気持ちが良いです。

歯のケア、歯医者さん頼み、人頼みだったと猛省。。

ごはんの献立

週に1回か2回しか買い物に行かないので、テキトーにお肉屋さんでまとめて買います。

作る時、食材を見て、さ~何を作ろうとなるのですが、ワンパターンじゃ悲しい。外食もしないし、食事の時間は心解きほぐされワクワクしないと。

知恵を絞れば出てくる。

実践、努力、工夫

まだまだ、まだまだ、足りません。心を磨き相手を思い、自分を大切に。

心を尽くせば出てくる!

5月一杯は

ステイホームが続くと思っています。

5月中に終わらせること、やるべきこと、目標もって、

心を寄せ、心を配り取り組みます。

皆さんのご無事と再会を心からお祈りしています。

お元気で。