今週は、
食事の時間睡眠の時間が充分に取れず。。
睡眠がちゃんと取れないと
昼間慢性的に頭が痛くなる。
ある程度まとまった時間しっかり寝ないとだめね。なんとなく寝たんじゃだめ。
用事が重なって、ゆっくりご飯も食べられなかった。ちょいちょい摘んでるんだけど、
身体が満足って、言う感じにゆっくり落ち着いて食べられなかったらみるみる痩せる。
活動量は変わらないので。
そしたら、気持ちが疲弊してどうしてもご飯作れない。
でも、なんとか作るのですが。
毎日の生活をちゃんと楽しくすること
食事、睡眠、ココロの積み重ねですね。
県民割で温泉旅館をもう一件申し込んである。
4連休にお楽しみも。
すぐに8月。
去年の白山登山に続き
今年も仲間達と計画中
なんとか、できることをコツコツ。
毎日コツコツ積み重ね
良い時間を重ねられますように。
どこかでリセット。
ちゃんと寝てしっかり食べリカバリーします。