好きなもの

毎朝ヨーグルトを食べています。

乳製品よくないと言われ辞めてた時期もありますが、やっぱり好きなので。

20年育て続けてるヨーグルトです。

夏は米麹の甘酒と小豆をトッピング。

小豆や黒豆はむくみに良いですが、お砂糖を入れて炊いたら効果ゼロなので私は水で煮るだけ。

土鍋でコトコト煮ると美味しいです。

まとめて煮て、この後小豆寒も作りますが、その時に黒糖を足します。

朝はヨーグルトと自家製パン

ジュンチャバリです。

もうすぐsummerのお茶が来ます。

お教室の皆さんといただきます。