元気な日と疲れてる日

寝る前にこんにゃく湿布をした日

ヨガをした日

睡眠の質がめちゃくちゃ良いので

翌日とても元気です。

とっても忙しかった日の翌日は

動きが悪く捗らない。

慌てずできることをコツコツやるしかない。

答えはシンプル

忙しかった日は、自分のケアをしっかりして

ちゃんとご飯食べたら翌日また元気。