カテゴリー: ココロ

時々何が正しいのかなぁ〜と思うことがある。 例えば、食のこと 世の中おかずが多い映えるご飯が人気だけど おかずが多いと消化にミネラル消費して体は冷えに傾く。 ご飯1膳で食べ切れるおかずの量が望ましい。 食事の土台はご飯と...

これは健康な時のココロ 疲れていたり 体調が悪い時 朝目覚めても 頭も心も重い　愚痴ぽい　後ろ向き 朝目覚め　顔を洗い歯を磨き 外の空気を吸い 今日もありがとう〜おはよう〜 と山の空気　鳥たちに　心の中から　伝える でき...

ココロのもやもやありませんか？ ウチは料理教室ですが、お料理を作ってお料理の説明お話をする。 どうしてその食材か。 食の大切さ、でもガチガチも良くないよ。バランスよくきちんと楽しくおいしく食べることが先決。 体調が悪いな...

毎日のことに追われるけれど 少し立ち止まり どうなっていきたいか 自分の気持ちを確認する。

プチ断食する→心と身体が軽くなる 庭仕事に精を出す→大地から愛をいただく 自分にも他者にも愛のエネルギーを大切にする 感謝の気持ちで1日を締めくくる！

毎日、生活のルーティンで 忘れそうになりますが 自分がどういう風になりたいか 時折思い出し　思い浮かべ 調整していくことは大事。

自分の中の常識と他者の価値観がズレていた時 ココロがザワザワします。 良かれと思い一生懸命やっていたこと 困ると言われました。 あ〜そうだよね。そうだったよねと 頭で理解してもココロの深いところが まだザワザワしてる。 ...

お友達といつもいろんな話をしますが、 何物にも代えられないことだと、腹の奥の奥まで徹底的に話せる友人がいてくれることに心から感謝します。 包み隠さず話すことは本当に大事です。 包み隠さず話す。そして、さらにきっかけを加え...

最近は欲張らずに予定を敢えて入れないようにしています。 全く入れないことはできませんが、大分余裕を持たせてあります。 なぜ忙しくなりすぎるか。 間際になって入ってくる予定が意外に多いです。 で、もともと入れてあった予定と...

いらっしゃる 共通しているのは 良い変化と学び続けたい人たちが集まる。 今、気になっていること 困ってること 気づいたこと いろんなおしゃべりを通して 前に進んでいく。 とっても久しぶりにいらした方が 美しい心の変化を遂...