何が正しいのか。

時々何が正しいのかなぁ〜と思うことがある。 例えば、食のこと 世の中おかずが多い映えるご飯が人気だけど おかずが多いと消化にミネラル消費して体は冷えに傾く。 ご飯1膳で食べ切れるおかずの量が望ましい。 食事の土台はご飯と...

ココロのもやもや

ココロのもやもやありませんか? ウチは料理教室ですが、お料理を作ってお料理の説明お話をする。 どうしてその食材か。 食の大切さ、でもガチガチも良くないよ。バランスよくきちんと楽しくおいしく食べることが先決。 体調が悪いな...

心がざわざわグラグラ

自分の中の常識と他者の価値観がズレていた時 ココロがザワザワします。 良かれと思い一生懸命やっていたこと 困ると言われました。 あ〜そうだよね。そうだったよねと 頭で理解してもココロの深いところが まだザワザワしてる。 ...

ココロの栄養

お友達といつもいろんな話をしますが、 何物にも代えられないことだと、腹の奥の奥まで徹底的に話せる友人がいてくれることに心から感謝します。 包み隠さず話すことは本当に大事です。 包み隠さず話す。そして、さらにきっかけを加え...

予定

最近は欲張らずに予定を敢えて入れないようにしています。 全く入れないことはできませんが、大分余裕を持たせてあります。 なぜ忙しくなりすぎるか。 間際になって入ってくる予定が意外に多いです。 で、もともと入れてあった予定と...