足腰

私は、デイサービスでおばあさん対象のヨガクラスを担当させていただいてます。 座ったままのヨガ。 参加の半数の方が 見た目に元気そうでおしゃれで素敵なのに 立てない。 おしゃべりは楽しいけど立てないのです。 脳梗塞などの後...

メンテナンス

歯医者さん 定期的に歯のメンテナンスをしていただいてます。 小一時間かけて丹念に 磨いてマッサージして虫歯チェック 気持ちよく歯のエステ的な時間です。 最近、時計をオーバーホールに出しました。 自動巻のはずなのに時間が狂...

教室

コロナ後再開した直後は新しい方ばかりでしたが、徐々に古株クラスも再開してきました。 窓全開、扇風機回して。 お料理、家事、できることコツコツやりたい方。 自分と家族の健康を気にしていらっしゃる方が集まっています。 お仕事...

私は

医者に行くような病気は持ってないです。 けれど、食とココロとヨガをライフワークとして 私が、不調だった時、整えるのにとても良かったこと、日々の学びをシェアさせていただいています。 お伝えするからには、自分で人体実験もして...

自信ってありますか。

何についてって いろんなこと。自分の選ぶもの。日々の小さな判断。行くかどうか迷った時の判断、 何を食べるか、日々の行動、いろんなことについて。 自信とか信念。 スーパーで、買い物をする時、人参が3種類あったとします。 あ...

どんな料理教室か?

薬膳料理教室と言っておりますが 私は、最初フレンチの料理学校に通っておりました。 そして、バターと生クリームの摂取しすぎで体調を崩し、(体調を崩すほど大量に摂取しておりました。) 伊豆高原の断食コースに参加して、身体はす...